Redeangst / Lampenfieber

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Redeangst / Lampenfieber

Dezember 14 @ 09:00 - Dezember 15 @ 16:00

€1080,

Trainingsinhalt:

Sprechangst tritt in bestimmten, herausfordernden Situationen auf. Sie fühlen sich vor wichtigen Präsentationen oder Gesprächen unwohl. Typisch sind massives Herzklopfen, körperliche Unruhe, Anspannung und negative Selbstkritik. Ein Zittern in der Stimme oder ein Kloß im Hals verrät Sie. Damit müssen Sie sich nicht abfinden. Sprechangst kann man bewusst entgegenwirken. Trotzdem gilt: Ein bisschen Lampenfieber ist sogar nützlich.

Inhalte sind: 

Tag 1:

  • Atemschulung und Entspannungstechniken wirken direkt auf die körperlichen Symptome ein und helfen, diese zu minimieren. Sie lernen mit dem Stress besser umzugehen.
  • Stimmtraining und Sprechtraining, d.h. Training der Stimmstabilität, um ohne Stimmzittern die Rede zu beginnen.
  • Ausdruckstraining: Ihre Körperhaltung sagt etwas über Ihre emotionale Haltung aus. Je angespannter Sie sind, um so sicherer wirkt auch Ihre Körpersprache.
  • Aufbau der Redestruktur: Sie wissen, was Sie sagen wollen und dennoch bleibt die Aussage unklar. Wir unterstützen Sie in der Aufbereitung Ihrer Themen, damit diese klar und verständlich ausgedrückt werden. Ihre Zuhörer können Ihnen dann besser folgen und werden Sie entspannt anlächeln. Das Training hilft bei der konkreten inhaltlichen Ausarbeitung und gibt dem Kunden die Kompetenz an die Hand, auch in Zukunft fundiert, klar strukturiert und verständlich zu formulieren. Dies stärkt das Selbstvertrauen und mindert die Angst vor dem Sprechen.

Tag 2:

  • Video- und Tonaufnahmen helfen Ihnen, sich besser als Redner kennenzulernen und so Ihr eigenes Sprechen realistisch einzuschätzen. Das häufige Üben vor laufender Kamera bedeutet eine kontinuierliche Konfrontation mit den eigenen Ängsten und hilft diese zu überwinden.
  • Hörerbezug: Die Angst vor der Kritik der Zuhörer ist bei jeder Sprechangst stark ausgeprägt. Das Training hilft Ihnen, Hörerbezug herzustellen, in Kontakt mit dem Publikum zu treten und die Zuhörer aktiv einzubinden. Sie lernen die Zuhörer besser wahrzunehmen und mit ihnen im Kontakt zu bleiben.
  • Blackouts und Pannen gehören immer dazu. Das Training gibt Ihnen Strategien an die Hand, mit diesen souverän umzugehen und sich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen.

Zielgruppe:

Für alle Interessenten, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Allgemeine Seminarinfos:

Im Preis enthalten sind Schulungsunterlagen, Teilnahmezertifikate, kleine Snacks sowie Heiß- und Kaltgetränke.

Das Seminar findet ab drei Teilnehmer statt und ist auf maximal sieben Teilnehmer beschränkt.

Kosten:

Die Teilnahmegebühr pro Person beträgt 1080 € (+ 19% MwSt.)

Ab zwei Teilnehmern aus einem Unternehmen gewähren wir einen Rabatt von 10 % auf den Gesamtpreis.

Anmeldung:

Bitte melden Sie sich spätestens 14 Tage vor dem Seminartag an.

Absagen müssen spätestens 48 Stunden vor Seminarstart eingereicht sein.

Individuelle Firmenseminare:

Dieses Seminarthema bieten wir Ihnen auch bayernweit als individuelles Firmenseminar an.

Gerne erstellen wir Ihnen dazu ein unverbindliches Angebot.



 

Details

Beginn:
Dezember 14 @ 09:00
Ende:
Dezember 15 @ 16:00
Eintritt:
€1080,
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

SPC
Leopoldstraße 19
München,80802
Telefon:
+49 89 380 882 59

Veranstalter

Dr. Iris Eicher
E-Mail:
kontakt@sprecher-coaching.de

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