Lampenfieber

7 Übungs-Tipps – Mittwoch

7 Übungs-Tipps – Mittwoch 7 Übungs-Tipps für eine entspannte Woche Wollen Sie Ihrem Körper im Alltag etwas Gutes tun, lesen Sie unsere Tipps für einen entspannteren Alltag. Eine Woche lang jeden Tag ein kleiner Tipp gegen Ihren Stress: Mittwoch: Warum wir beim Telefonieren rumkritzeln…: Wussten Sie, dass Kritzeln gegen Stress hilft? Ein angespanntes Gespräch am Telefon. Sie haben einen Stift in der Hand und beginnen damit herumzukritzeln. Dieses Ausweichmanöver passiert meist unbewußt! Erst nach dem Telefonat bemerken Sie Ihre Kritzelei. Ein klein wenig Ihrer Anspannung haben

7 Uebungs-Tipps-Dienstag

7 Uebungs-Tipps-Dienstag 7 Übungs-Tipps für eine entspannte Woche Wollen Sie Ihrem Körper im Alltag etwas Gutes tun, lesen Sie unsere Tipps für einen entspannteren Alltag. Eine Woche lang jeden Tag ein kleiner Tipp gegen Ihren Stress: Dienstag: Händewaschen ist wichtig, das weiß doch jeder… Wussten Sie, dass Händewaschen mit warmem Wasser gegen Stress hilft? Es wirkt wie ein warmes Entspannungsbad – nur geht es schneller und ist bürokompatibel (!). Wärme entspannt Ihre Muskeln. Bei akutem Stress: Halten Sie Ihre Hände mindestens 30 Sekunden unter warmes Wasser. Um sich kurz auszuklinken

5 Tipps zum Stressmanagement für die freie Rede

5 Tipps zum Stressmanagement für die freie Rede Bühnenangst / Auftrittsangst 5 Tipps zum Stressmanagement für die freie Rede 85% der Menschen sind aufgeregt , wenn sie frei vor Publikum sprechen. Spontanes Sprechen vor Publikum ist für jeden ein Graus. 85% der Menschen sind aufgeregt , wenn sie frei vor Publikum sprechen sollen. Die anderen 15% sind vielleicht gute Schwindler oder zeigen es nicht. Auftrittsangst ist normal. Jeder kennt sie. Wir brauchen sie sogar, um mitreißende Reden zu halten. Die Aufregung hilft uns das Publikum zu

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