7 Übungs-Tipps – Donnerstag

7 Übungs-Tipps für eine entspannte Woche

Wollen Sie Ihrem Körper im Alltag etwas Gutes tun, lesen Sie unsere Tipps für einen entspannteren Alltag.

Eine Woche lang jeden Tag ein kleiner Tipp gegen Ihren Stress:

Heutiger Tipp (Donnerstag): Wenn der Schuh drückt, gehen Sie doch barfuß…

 

Wussten Sie, dass Schuhe ausziehen gegen akuten Stress hilft? 
Wenn Sie unter Zeitdruck arbeiten müssen, spannt sich Ihr Körper an.

Ziehen Sie hingegen Ihre Schuhe aus und spüren den Kontakt zwischen Boden und Fußsohle, wirkt das beruhigend auf Ihren Körper.

Eine gute Bodenhaftung hilft Ihnen, nicht abzuheben! …

Konzentrieren Sie sich auf den Kontakt Ihrer Füße zum Boden, wo spüren Sie mehr, wo weniger? …

 

 

Text: Christina Schmehl/SPC, Foto: Ralf Krieger/SPC

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