7 Übungs-Tipps – Freitag

7 Übungs-Tipps für eine entspannte Woche

Wollen Sie Ihrem Körper im Alltag etwas Gutes tun, lesen Sie unsere Tipps für einen entspannteren Alltag.

Eine Woche lang jeden Tag ein kleiner Tipp gegen Ihren Stress:

Heutiger Tipp (Freitag):

Den Mund aufmachen, statt die Fäuste zu ballen…
Wussten Sie, dass Fingerstrecken beruhigt? Wenn Sie verärgert sind, ballen Sie Ihre Hände oftmals unwillkürlich zur Faust.
Wollen Sie das nächste Mal im Team innerlich nicht an die Decke gehen, strecken Sie Ihre Finger und schütteln Ihre Hände unauffällig aus.
So verlieren Sie Ihre innere Anspannung und können nervige Angelegenheiten mit ruhigem Gemüt handeln.

Jetzt ist es wichtig, den Ärger zu verbalisieren: Sagen Sie Ihren Kollegen, was Ihnen stinkt, aber auch wie sie es besser machen können.

Text: Christina Schmehl/SPC, Foto: Ralf Krieger/SPC

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