7 Uebungs-Tipps-Dienstag

7 Übungs-Tipps für eine entspannte Woche

Wollen Sie Ihrem Körper im Alltag etwas Gutes tun, lesen Sie unsere Tipps für einen entspannteren Alltag.

Eine Woche lang jeden Tag ein kleiner Tipp gegen Ihren Stress:

Dienstag: Händewaschen ist wichtig, das weiß doch jeder…

Wussten Sie, dass Händewaschen mit warmem Wasser gegen Stress hilft?

Es wirkt wie ein warmes Entspannungsbad – nur geht es schneller und ist bürokompatibel (!).

Wärme entspannt Ihre Muskeln. Bei akutem Stress: Halten Sie Ihre Hände mindestens 30 Sekunden unter warmes Wasser.

Um sich kurz auszuklinken hilft außerdem Fingeryoga: Führen Sie nacheinander die Fingerspitzen von Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinder und kleinem Finger an die Daumenspitze.

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